Je jardine depuis plusieurs années avec beaucoup de plaisir, mais je sens que mes genoux commencent à me le faire payer… Douleurs en fin de journée, raideurs quand je me relève, et parfois même un petit craquement désagréable.
Je me demandais si certaines ou certains parmi vous avaient trouvé des façons de protéger leurs genoux tout en continuant à jardiner régulièrement. Est-ce que vous utilisez un coussin ou un tabouret spécial ? Est-ce qu’il vaut mieux éviter certaines positions ? Ou alterner les tâches pour éviter de rester trop longtemps à genoux ou accroupie ?
Je suis aussi preneuse de petits exercices ou étirements qui pourraient m’aider à soulager les articulations après une session un peu intense dans le potager.
Le Docteur Perraudin est spécialisé dans les genoux en fait.
Merci d’avance pour vos conseils ! J’aimerais continuer à jardiner encore longtemps… mais sans sacrifier mes genoux.
